绿茶优酪乳减肥法

星期一, 四月 25, 2016

GREEN TEA POWDER


酸奶减肥法一月瘦不再是梦! 


我要减肥!我要健康!我要M/中码衣服!
我看到这个优酪乳减肥法,就像和大家分享!两个都是我的最爱(绿茶+优酪乳
)!

一早上起床后,优酪+绿茶粉每天早上起床后:空腹吃优酪乳+绿茶粉(大家请注意,是优酪乳,而不是酸奶或乳酸菌饮品;搭配的也是绿茶粉,一定是粉,茶叶店就有卖的!

具体量:500毫升优酪+3大茶匙绿茶粉,把这两样东西搅拌在一起(不过大家要有个心理准备,说搅拌完了的东东样子会很恶心)外貌特征:粘粘的,涩涩的,绝对不是色香味俱全的食品!不过吃了之后效果很快,最开始一般是20分钟,到后来也就5分钟,你就会一路狂奔到WC!
二、三餐安排早餐不吃,或吃个苹果就可以了;中午一个菜一两饭;也算正常吃饭;晚上多吃菜,饭少半碗或不吃,再加点水果;每天的饮品是白水或茶!
大家试试看让我知道效果哦!

我会回来再分享更多的减肥法 !

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