我要减肥！我要健康！我要M/中码衣服！
我看到这个优酪乳减肥法，就像和大家分享！两个都是我的最爱（绿茶+优酪乳）！

一早上起床后，优酪＋绿茶粉每天早上起床后：空腹吃优酪乳＋绿茶粉（大家请注意，是优酪乳，而不是酸奶或乳酸菌饮品；搭配的也是绿茶粉，一定是粉，茶叶店就有卖的！

具体量：500毫升优酪＋3大茶匙绿茶粉，把这两样东西搅拌在一起（不过大家要有个心理准备，说搅拌完了的东东样子会很恶心）外貌特征：粘粘的，涩涩的，绝对不是色香味俱全的食品！不过吃了之后效果很快，最开始一般是20分钟，到后来也就5分钟，你就会一路狂奔到WC！

二、三餐安排早餐不吃，或吃个苹果就可以了；中午一个菜一两饭；也算正常吃饭；晚上多吃菜，饭少半碗或不吃，再加点水果；每天的饮品是白水或茶！

大家试试看让我知道效果哦！

我会回来再分享更多的减肥法 !